수족구 증상, 잠복기, 격리기간, 주의할 음식 및 성인 수족구 바로알기

수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게 주로 발생합니다.

하루 이틀 후에 손, 발, 입, 때로는 성기 주변에도 물집이나 평평하고 변색된 반점이나 혹이 생깁니다.

 

장바이러스의 일종인 콕사키 바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 감염되어 생깁니다. 특히 엔테로바이러스 71은 뇌수막염이나 뇌염 등의 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다.

 

 

 

 

수족구병의 이해

수족구병(HFMD)은 주로 어린이에게 영향을 미치는 일반적인 바이러스성 질병이지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 수족구병의 원인, 증상, 잠복기 및 격리기간, 식이요법 고려사항, 성인에서의 발생 등에 대하여 심도 있게 알아보고자 합니다.

 

1. 수족구병의 원인

수족구병은 장내 바이러스로 알려진 바이러스 그룹에 의해 발생하며 가장 흔한 원인은 콕사키 바이러스 A16 및 엔테로바이러스 71입니다. 이 바이러스는 다양한 환경에서 번식하며 감염된 사람의 타액, 콧물, 물집의 체액, 아니면 대변에 존재하여 이 질환을 일으킵니다. 수족구병은 가축에 영향을 미치는 구제역과는 관련이 없습니다.

 

 

2. 수족구병의 증상

수족구병의 증상은 대개 경미하지만 환자에게는 많은 불편을 유발합니다. 열이 나거나 구내염이 심한 경우에는 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 사용하나 어린이는 아스피린을 피해야 한다.

 

발생하는 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.

 

- 발열 : 첫 번째 징후인 경우가 많으며 미열이 발생할 수 있습니다.

- 인후염 : 음식물의 섭취에 불편함이 많이 따르고 씹어 삼키기에 많은 통증을 일으킵니다.

- 발진 : 붉은 반점이나 물집이 손, 발에 나타날 수 있으며 때로는 엉덩이나 생식기 부위에도 나타날 수 있습니다. 보통 일주일 정도면 저절로 사라집니다. 

- 구강 궤양 : 통증이 있고 붉으며 물집 같은 병변이 혀, 잇몸, 뺨 안쪽에 나타날 수 있습니다. 마찬가지로 음식 섭취에 고통이 따릅니다.

- 일반적인 불편함 : 피로, 식욕 부진, 과민 반응은 특히 어린 아이들에게 흔합니다.

- 손톱과 발톱 손실 : 감염되고 몇 주 후에 발생할 수 있지만 시간이 지나면 다시 자랍니다.

 

3. 잠복기 및 격리 기간

이 질병은 보통 봄, 여름, 가을에 주로 발생합니다. 수족구병의 잠복기는 일반적으로 3~6일입니다. 이 기간 동안 바이러스는 증상이 나타나기 전에 체내에서 복제됩니다. 증상이 시작되면 질병이 발생한 첫 주 동안 전염성이 가장 높지만 증상이 해결된 후에도 몇 주 동안 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.

 

격리 기간이 항상 엄격하게 시행되는 것은 아니지만, 열이 나지 않고 증상이 호전될 때까지 이 질병이 나타난 아이는 학교, 어린이집 및 기타 혼잡한 장소에 접근하지 못하게 하는 것이 좋습니다. 손 씻기 및 표면 소독을 포함한 적절한 위생은 수족구병의 확산을 예방하는 데 중요합니다.

 

 

4. 주의해야 할 음식

수족구병을 다룰 때 일부 특정 음식은 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 반면, 다른 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음은 몇 가지 식이요법 고려 사항입니다.

 

- 부드럽고 시원한 음식 : 요구르트, 스무디, 아이스크림은 구강 염증을 진정시킬 수 있습니다.

- 신맛과 매운 음식을 피하세요 : 감귤류, 토마토, 매운 요리는 구강 염증을 자극할 수 있습니다. 최소한으로 섭취할 수 있도록 해줍니다.

- 수분 공급 : 수분 유지를 위해 물, 비산성 주스 등으로 수분을 충분히 섭취하도록 권장합니다. 추가적인 자극을 유발할 수 있는 음식을 피하면서 면역 체계를 지원하는 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

 

 

5. 성인의 수족구병

수족구병은 주로 5세 미만 어린이에게 영향을 미치지만 성인도 이 질병에 걸릴 수 있으며, 특히 감염된 어린이와 밀접하게 접촉한 경우 더욱 그렇습니다. 성인의 증상은 어린이의 증상과 유사하지만 더 경미할 수 있습니다.

 

성인은 증상을 관리하고 바이러스 확산을 예방하기 위해 동일한 위생 관행과 식이 권장 사항을 따라야 합니다.

 

 

6. 예방 및 관리

수족구병 예방에는 올바른 위생 습관(외출후 손 씻기 등)을 유지하는 것이 포함됩니다.

 

1. 자주 손 씻기 : 비누와 물, 손소독제를 사용하십시오. 특히 화장실 사용 후와 기저귀 교체 후에는 더욱 그렇습니다.

2. 표면 소독 : 자주 만지는 표면과 장난감, 문 손잡이 등 공유 물품을 소독제를 사용하여 깨끗이 청소하세요.

3. 밀접 접촉 피하기 : 감염된 개인과의 접촉을 최소화하고 식기나 수건을 같이 사용하지 마십시오. 수족구병 관리 시 일반의약품 진통제(타이레놀류)는 발열과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하고 휴식을 취하는 것도 회복의 핵심 요소입니다.

 

 

 

결론

 

수족구병은 흔하고 일반적으로 경미하기는 하지만, 특히 어린아이들에게는 불편한 경험이 될 수 있습니다. 원인, 증상, 예방 조치를 이해하면 이 질병의 확산을 관리하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

좋은 위생 습관을 실천하고, 균형잡힌 식단을 선택하여 규칙적으로 식사하며 이 질병이 어린이와 성인 모두에게 미치는 영향을 인식함으로써 우리는 수족구병이 제기하는 문제를 더 잘 헤쳐나갈 수 있습니다.

 

수족구병은 일반적으로 심각하지 않지만 상당한 불편함을 유발할 수 있다는 점을 기억하십시오. 특히 아이에게는 매우 불편할 수 있습니다. 증상이 악화되거나 합병증이 발생하면 즉시 의학적 조언을 구하는 것이 필수적입니다.