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면역계가 약해졌을때 생기는 질병 알아보기(알레르기 편)건강과질병365일 2024. 6. 10. 10:45
부모들을 모아놓고 유모차에서 기저귀까지 좋아하는 브랜드를 물어보면 모두 다른 선택을 할 겁니다.하지만 모두 의견이 일치하는 부분이 하나 있습니다. 그건 아이가 아파하는 모습은 눈뜨고 보지 못한다는 것이죠. 이번 포스팅에서는 우리 아이들을 위협하는 수많은 감염위험 중에 전체 유아의 30% 정도로 발병률이 높은 질환인알레르기에 대해 알아보겠습니다. 알레르기의 모든 것누구든 살다 보면 너무 과잉 반응한다 싶은 사람을 만납니다. 이런 사람들은 사소한 일에도 흥분해서 야단을 떨죠. 사실 알레르기는 이런 사람들과 비슷합니다. 우리 몸의 침입자는 코를 통해 들어오는 경우가 많은데, 이때 몸은 면역글로불린 E라는 항체를 생산해 자신을 지키려 합니다. 이것이 연쇄반응을 일으키면 결국 면역글로불린 E가 알레르기 세포에 ..
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세균과 바이러스로부터 우리 아이 지키기건강과질병365일 2024. 6. 8. 17:29
일반적으로 세균과 바이러스를 구분하기가 쉽지 않습니다.오늘 포스팅에서는 이러한 세균과 바이러스를 정확히 알고 예방 및 퇴치하는 요령에 대해 알아보겠습니다. 세균 세균은 우리 몸의 물질을 먹고사는 단세포 유기체입니다. 세균이 체내 물질을 흡수하는과정에서 때로 독소를 분비해 질병의 외부증상을 유발하기도 하죠. 사실 우리 몸속에는 유익한 세균이 대단히 많습니다. 프로바이오틱스를 복용하면 몸에 유익한 세균을 더 늘릴 수 있죠.해로운 세균을 완전히 죽이는 일은 백혈구가 담당하죠. 바이러스바이러스는 세균보다 크기가 훨씬 작은 존재로, 독립적으로는 살 수없습니다.스스로 번식하는 세균과 달리 바이러스는 우리 몸의 세포를 숙주로 삼아 번식합니다. 숙주 세포에 들어간 바이러스는 숙주의 유전 코드를 자기 것으로 바꿔치기..
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피부와 비타민의 땔 수 없는 상호 관계건강과질병365일 2024. 6. 8. 13:05
피부 건강을 위해서는 비타민의 섭취는 필수적인 사항이 되었습니다.피부 건강을 최적화하기 위해, 특정 비타민은 음식이나 보충제를 통해 섭취하고, 상승효과를 위해 화장품을 통해 국소 적으로 적용할 수 있습니다. 다음은 비타민 유형, 일일 섭취 권장 사항 및 함께 사용될 때 상승 할 수 있는 화장품 유형에 대해 알려드리겠습니다. 피부 건강에 유리한 비타민>>> 1. 비타민 A (레티노이드 및 카로티노이드) - 일일 섭취량 : 성인의 경우는 700-900 마이크로 그램 (MCG). - 음식 : 고구마, 당근, 시금치, 간 및 생선 등으로 섭취가능- 화장품 유형 : 레티놀 크림과 혈청.// 스킨 케어의 레티노이드는 피부 질감을 향상하고 주름을 줄이며 여드름을 치료할 수 있습니다. 2. 비타민 C (아스코..
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우리 아이 몸의 감염과 면역에 대해 알아보기건강과질병365일 2024. 6. 8. 10:46
아이를 키우다 보면 부모는 수많은 역할을 하게 됩니다. 때로는 인생의 코치가 되고, 때로는 장난감 수리공, 때로는 요리사가 되었다가, 무서운 선생님이 되기도 하죠. 부모란 그렇습니다. 그중에서도 가장 힘든 건 아이르 괴롭히는 작은 침입자인 세균이나 병원균, 바이러스 등으로부터 아이들을 지켜내는 역할이 가장 중요한 게 아닌가 합니다. 오늘 포스팅은 이러한 여러 침입자들인 감염과 그로부터 우리 아이들을 지켜내는 힘인 면역에 대해 알아보겠습니다. 전쟁과 평화( 면역계는 우리 몸에서 어떻게 싸우는가? )우리 몸은 생각할 수록 놀랍습니다. 뇌는 생각을 하고, 심장은 펌프질을 하고, 피부는 갑옷 같은 역할을 합니다.이중에 면역은 가장 중요한 역할일겁니다. 갓 태어난 신생아는 면역계가 아직 완전하지 않습니다. ..
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초콜릿이 여성 피부에 미치는 영향에 대한 연구건강과질병365일 2024. 6. 5. 11:24
많은 이들의 간식 1호인 초콜릿. 어딜 가나 초콜릿이 들어있지 않은 음식이나 음료를 보기가 어려울 정도인데요.이렇듯 우리의 일상 깊숙히 들어와 있는 달콤한 초콜릿이 우리의 피부에는 과연 어떤 작용을 하며, 어떤 효과나 부작용이 있는 지를 알아볼께요.. 자..!! 가 보시죠..!! go.. go.. 초콜릿이 피부에 미치는 영향 전 세계적으로 사랑받는 간식인 초콜릿은 피부에 미치는 영향을 포함하여 건강의 다양한 측면에 미치는 영향에 관한 수많은 연구의 대상이 되어 왔습니다. 이 분석에서는 초콜릿과 피부 건강 사이의 다각적인 관계를 탐구하고 긍정적인 영향과 부정적인 영향, 다양한 유형의 초콜릿의 역할, 최적의 피부 건강을 유지하기 위한 소비에 대한 다양한 견해들이 있습니다. 역사적으로 초콜릿은 맛뿐만 아..
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초콜릿과 우리 아이들의 건강 상 좋은 점, 나쁜 점, 그리고 섭취 요령건강과질병365일 2024. 6. 5. 10:12
갑자기 SNS를 뜨겁게 달구는 이슈가 있죠..바로 `두바이 초콜릿`이라는 놈인데요. 한 유튜버가 올린 영상 하나가 날리도 아니네요.. 이 초콜릿은 두바이에서만 살 수 있다고 해서 국내의 한 유튜버가 직접 만들어서 인기인데요..오늘은 너무너무 달콤하고 기분좋게 해 주고 에너지도 확 올려줄 것 같은, 그리고 우리 아이들도 너무나 좋아하는 최애 먹거리인 초콜릿에 대해 포스팅해 볼게요..잘 먹으면 좋은 영양소도 듬뿍 줄 수 있는 좋은 음식이지만 잘못 섭취하게되면 굉장히 좋지 않은 부분들이 있어서 오늘은 이 부분들을 집중적으로 알아볼게요..우리 아이들은 소중하니까요.... 자..! 가시죠... go.. go.. 초콜릿과 어린이건강상의 이점 및 주의사항 : 초콜릿은 전 세계 많은 어린이들이 좋아하는 맛있는..
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잘 먹고 잘 싸는 것이 건강의 기본이다.건강과질병365일 2024. 6. 4. 19:15
친구들이 모여서 커피를 앞에 놓고 끝없이 수다를 떨던 때를 기억하세요? 친구들 이야기, 직장 이야기, 세상 이야기, 배우자 이야기, 애기 이야기로 시간 가는 줄 몰랐죠. 그러다 백화점 세일이야기나 드라마, 직장 등의 이야기는 줄고 주로 아이들의 이야기로 모아지곤 하죠. 그리고는 똥 얘기가 나오게 되거든요. 아이 똥 말이예요. 얼마나 싸는지, 굳기와 색깔은 어떤지, 그리고 침대에 싼 똥을 치우느라 얼마나 힘들었는지 등.부모 노릇을 하루만 해봐도 아이의 소화 기관이 얼마나 대단한지 알 수 있죠. 우리가 배설 과정에 집착하는 것은 부모로서의 본능때문이지요. 우리 아이 위장관의 건강은 아이의 건강 전체를 좌우하죠. 아이의 건강상의 이상 징후가 위장관의 상태를 통해 발견되는 경우가 많기 때문이죠. 아이가 먹고 싸..
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복부 비만에 특효! `저 칼로리 채소 10가지`의 효능, 영양 정보 및 섭취 방법건강과질병365일 2024. 6. 4. 11:33
바야흐로 바캉스의 계절이 다가오고 있네요.. 산으로 들로 지금이라도 당장 떠나고 싶은 계절입니다. 앗!!! 근데 이놈의 뱃살은 데려가야 할까요? 옷처럼 뱃살을 벗어놓고 갈 수도 없고... 난감하죠? 자!! 지금부터 저와 함께 뱃살 벗어놓고 가기 프로젝트를 시작해 보시죠. 건강한 식습관으로 몸도 마음도 모두 자유롭게 바캉스를 떠나 보자고요... 야~~ 홋~~위와 복부 주변에 지방이 과다하게 쌓이는 복부비만은 야채가 풍부한 균형 잡힌 식단을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 특히 이러한 목적에 효과적인 10가지 건강 야채와 함께 영양학적 이점, 섭취 방법, 복부 비만 관리 효과를 소개합니다. 1. 시금치 ● 효과 : 시금치는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 식욕을 조절하고 포만감을 줍니다. ● 섭취 ..